Insomnies et troubles du sommeil

Nous avons tous vécu des périodes où le sommeil nous fuyait. Pour certains, les périodes d’insomnie s’installent et se répètent régulièrement dès que l’heure du coucher arrive.

On peut repérer au moins trois types d’insomnies : les difficultés à s’endormir, les réveils pendant la nuit et les réveils précoces. Ces insomnies peuvent s’accompagner d’anxiété, voire d’angoisses, de cauchemars et vous amener à prendre des somnifères.

L’hypnothérapie vous aide à développer les bonnes stratégies de sommeil, à régler les problèmes sous-jacents qui entretiennent votre insomnie, à relativiser vos cauchemars.

Selon les cas, cinq à dix séances sont nécessaires pour atteindre un résultat probant.

Découvrez toutes lesréponses aux questionsque vous vous posez sur l'hypnose.